jak brac

witam dostalem od kolegi cycle on off 2 butle on i jedna off niewiem czy brac samemu zabardzo niemam czasu a szkoda kasy zeby tylko to zjesc i nie chodzic na silke jesli ktos mam pojecie jak to brac i jakie to przynosi skutki prosze o podpowiec moge to sprzedac w dobrej promocji za 400zl pl koszty przesylki najlepiej odebrac osobiscie

[...] A co do treningu na mniejsze partie izolowane, mówisz żeby zwiększyć w takim razie ćwiczenia wielostawowe a izolowane zostawić po 6/8 serii? Tyle serii na biceps, bo tak jak mówiłem mimo że trenuję praktycznie do odcięcia to ciągle był niedosyt. Jak na razie mój staż na siłowni to tydzień więc wiesz jak to jest ;d. Na czym się skupić na [...]

Kulturystyka to temat wdzięczny i pociągający dla wielu, którzy chcieli by wyglądać jak greccy bogowie. Zresztą takie były pierwsze motywacje w tej dyscyplinie - chęć wyglądania jak greccy herosi uwiecznieni w rzeźbach znanych artystów starych czasów. Arnold o tym wspominał. Przypatrując się tym rzeźbom można by powiedzieć, że wyróżniają się [...]

Rozumiem parcie na super sylwetke, no ale bez przesady by brać się za takie dziadostwo. To nie jest zadne dziadostwo, dziadostwo to sprzedaja w sklepach w postaci tanich win i fajek a DNP jest substancja jak kazda inna, znaczenie ma tylko dawka, wiec zeby to brac trzeba miec troche oleju w glowie, tak jak wszytsko inne zreszta

Zrób jak uważasz. Chcesz brac od razu kreatyne..jkakiej siły??chcesz siły?od tego jest trening a nie kreatyna.Zreszta zeby mieć siłę trzeba troszkę poćwiczyć, jak wyciśniesz 70 kilo po kreatynie to siła to nie jest. Brać kreatyne, przerywac, potem gainera, poptem kreatyne-idiotyzm. Zdr.

czy moge brac yohe bezposrednio z animal cutsem? I jak tak to ile yohy zaczac od 10mg czy 15? bo cuts idzie 1 ze sniadaniem a drugi przed aero. Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-06-17 15:43:00

Siema, jak dawkować Olimp Dextrex. Mam zamiar to brać z mono SFD.

Jak lepiej brac w DT 5g xplode rano i przed treningiem Assaulta/ Czy przed tr assault a zamiast rano to po treningu crete?

Witam. mam pytanoko. jak biore witaminy z olimpu + magnez chela b6 i kupilem stack z treca z vit. B to nie bedzie tych witamin za duzo ( zeby jakiej hiperwitaminozy nie bylo ) ? No i ile dziennie magnezu brac? biore teraz 400 mg. I ile cynku? biore 40 mg dziennie.

[...] przerwę od siłowni. mam 3 pytania: 1. czy przez tą przerwę ciągnąć dalej kreatynę? 2. mogę przez tą przerwę brać zamiast jabłczanu monohydrat? ponieważ mam akurat resztkę mono a szkoda mi jabłczanu ponieważ kupuję sobie blister co tydzień 3. jak długo mogę ciągnąć stałą suplementację? pozdro Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-07-31 11:52:28

mam BCAA super system Treca, brać je jak na opakowaniu czy lepszą formę dawkowania polecacie ?

witam. właśnie dostałem paczkę ( z SFD oczywiscie:-)) kupiłe m na pierwszy cykl Olimp bcca explode, trec saw, olimp whey isolat 95 . prosił bym o jakąś małą podpowiedz jak często i jakie ilości brać. dzięki Zmieniony przez - konrad1910 w dniu 2013-08-08 11:15:41

jak masz wagę to wynik jest dokładniejszy niżeli miarką byś sypał. Pomyśl sam po co się stosuje wagę. Lkarnityne można brać przed siłowym również Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-12 21:56:46

czuli jak np. 3 miesiące brać,pużniej np.3 miesiące przerwy i tak w koło?

1. Czy ktoś kto już pół roku ćwiczy może brać gainer który ma kreatynę? 2. Jaki dobry gainer polecacie? Myślałem nad Mass Shocker 3. Jak długo można stosować kreatynę?

Pytanko mam takie czy mogę BCAA Powder z Hi Teca brać pod język i popijać wodą, jak jest to w przypadku G-Force? Oraz czy można postępować tak samo z kreatyną?

Kupiłem MASS XXL TREC 1000g do suplementacji chciałem brać 2x70g ale chyba by szybko poszło, doradźcie jak to dawkować.

Planuje kupić Q10 Swanson'a i pytanie brzmi jak z dawkowaniem. Czytałem opinie, że najlepiej brać 60mg dziennie.

Być może to pytanie się przewinęło już w tym temacie, jeśli tak to z góry sorry. Otóż chodzi o kreatynę. Nie chcę wchodzić w cykle, tylko tak jak radzi Michał Karmowski tzn. stosować kreatynę bez przerwy tylko i wyłącznie w dni treningowe. Pytanie tylko, czy brać ją przed treningiem i po treningu, czy może dodać jeszcze trzecią dawkę np przed snem?

Cześć, mam pytanko bo zawsze się zastanawiałem i nigdy tego nie wiedziałem, często na odżywkach jest dawkowanie w zależności od dni treningowych/ dnt itd. No i jeśli np. siłownie mam co 2 dzień a w pozostałe dni jakieś sw, basenik, bieganko itd. to brać dawke jak w dzień treningowy codziennie czy tylko w dni siłowni ?